האם כדאי לחזק את שרירוני העיניים באופן יום יומי?

השבוע שאלה אותי אמירה, חברה יקרה, אם אני ממליצה לתרגל חיזוק של שרירוני העיניים באופן יום יומי- על מנת לשפר את הראיה בדרך טבעית.

כדי לענות על השאלה הזאת, כדאי להבין מה התפקיד של העיניים במערכת הכוללת של הגוף ומה הם הגורמים לשחיקה של מערכת הראיה.

יש כמה כאלה והיום אכתוב משתי זויות,

האחת זאת השרירים.

נכון, מה שמחזיק את העיניים זאת מערכת עדינה של שרירונים שנמצאים סביב גלגל העין.

אבל מה מחזיק את אותם שרירונים?

תארו לכם שנירצה להעלות מסת שריר בזרועות ונעבוד רק על חיזוק של הזרועות, האם הגוף יצליח להחזיק את הזרועות ההחזקות?

כמו שחשוב לבנות לזרועות מערכת תמיכה חזקה- שרירי כתפיים, זוקפי הגב ועוד,

כך גם לעיניים- אם נחזק רק את שרירוני העיניים הקטנים בלי לחזק את המערכות שמחזיקות את אותן שרירונים- כמו שרירי העורף, הלסת והכתפיים- ניצור חוסר איזון, מתח ואפילו נזק.

כך שברמה הפשוטה תרגול לשיפור הראיה שעובד רק עם שרירונים מקומיים- לא מומלץ בעיני.

אך האם הראיה היא רק מערכת שריר?

עיקר מערכת הראיה נמצא במוח ובמערכת העיצבית, אבל מה שקורה בעין, הוא תמונת מראה לתהליכים שתורים בתוך הגוף ומחוץ לגוף-

התפקיד של העיניים בין השאר, הוא להיות החלונות של הגוף.

כשהחלון נקי- נראה צלול.

כשיש אבק בחוץ- נרגיש את העכירות בעיניים.

חלקנו מכירים תופעה של עיניים יבשות, צורבות או מגרדות כשהאוויר יבש,

או עיניים עייפות אחרי ישיבה ממושכת מול המסך.

זה ה”לכלוך” שמגיע מבחוץ ומטשטש את הראיה.

מצד שני- העיניים מושפעות גם מהלכלוך שיש בתוך הגוף ויתרת מכך, כל לכלוך והפרעה בעיניים משקפים את קיומם של אותן הפרעות ופסולת בתוך הגוף.

אבל מה זה אותו “לכלוך” שקיים בתוך הגוף?

הגוף שלנו צובר רעלנים לאורך השנים. בטח אתם מכירים אנשים שעושים ניקוי של מערכת העיכול פעם בשנה, או ריברסינג לניקוי הנשימה.

כך גם מערכת הראיה צוברת פסולת לאורך המערכת העיצבית ובין הרקמות.

העיניים הן חלק מפתחי ניקוז הפסולת מהגוף.

בשונה מהפתחים האחרים שהפ פתוחים, העין היא פתח בעל שכבות של מסננות, זגוגית, קרנית, רשתית, כאשר מצטברת פסולת בגוף, כמו במסננת של ברז, אנחנו ניראה את אותו הלכלוך גם בעיניים.

נוכל להרגיש עכירות או לראות מטושטש, מעורפל או פחות חד.

לכן, בעיני, על מנת לשפר את הראיה בדרך טבעית, כדאי לנקות את החלונות, הרבה לפני שמחזקים את הצירים שנשחקו, כמו שאנחנו מנקים את העור באופן יום ימי, כמו שאנחנו עושים תהליכי ניקוי למערכת העיכול פעם בשנה ושומרים על תזונה טובה כל השנה,

כך חשוב לנקות את מערכת הראיה באופן שיגרתי.

אם נאמן את שרירוני העיניים ונחזק אותם לפני שניקינו את הליכלוך- ייגרם נזק, נחזק את שקיעת הלכלוך בעין ונסגור עליו חזק יותר את השריר.

לכן, שוב, אני לא ממליצה כלל לתרגל אימון- שרירי מנותק מדרך מסודרת לשיפור הראיה.

ההמלצה שלי היא להתחיל מלנקות את החלון.

עיניים נקיות רואות חד וברור, גם אם השרירונים קצת עייפים.

כשהעיניים נקיות כמובן שנחזק גם את השרירונים שמחזיקים את העיניים והראיה.

הציור הנפלא כאן בתמונה הוא של לינה סנדר, lina shender ציירת מיפו שמציירת פורטרטים מגניבים באופן מיוחד

וגם עיניים על ידיים.

תודה לינה!