תפריט
השבוע הפייסבוק הזכיר שלי שאני סוגרת שנה בחוג נשימה של צבי דיגידיז.
פעם בשבוע אני מתחברת לזום ונושמת על פי מקצבים שמגמישים את יכולת הנשימה שלי. בתחושה הפיזית הנשימה הזאת עושה לי סדר וניקיון בגוף- אם משהו לא נוח לי בבטן, הנשימה הקצובה מסדרת אותו. אם יש לי מחשבה טורדנית, הנשימה מנקה אותה.
אם בטעות אני מפספסת מידי פעם את החוג, הנשימה שלי אחר כך לא זורמת כל השבוע.
לפעמים אנחנו אפילו לא יודעים שהנשימה יכולה להיות פתוחה יותר, ממלאת חיים את הגוף והנפש.
כמי שמתקשה להרדם בלילה- אחרי חוג הנשימה אני לפעמים צוללת לתוך שינה טובה.
צביגידיז מציע מגוון של שעות תרגול לבחירתכם לחצו כאן
להרשמה למפגש ניסיון לחצו כאן
בואו להכניס יותר חמצן לגוף באופן שיוצר איזון בנפש.